Muskeltraining

Hallo Leute!!

Im Internet ist das Thema Muskeltraining/ Krafttraining ja nun auch ziemlich groß aufgebaut aber auf den informativeren Seiten soll man überall gleich was bezahlen und wer weiß ob das adann auch alles so klappt wie man das will! Habt ihr schon mal heimtraining gemacht oder macht es? Wenn ja, habt ihr gute Übun zum weiter empfehlen?

mfG

Ich finde das Thema überhaupt nicht schlecht, nur hab ich selbst keine Ahnung.